Sebuah hasil penelitian yang dilakukan olehAmerican College of Sport of Medecine menemukan bahwa tubuh manusia mengirimkan sinyal berbeda bila kadar airnya berkurang.
Kekurangan air sebanyak 1%,tubuh memberi sinyal dengan rasa haus. Kekurangan air sebanyak 2%,wajah menjadi kurang ceria dan pucat. Kekurangan air 3% akan membuat tubuh lemas dan tidak bergairah untuk melakukan aktivitas apapun. Kehilangan 4% air akan menyebabkan ketahanan otot menurun hingga 30% dari kemampuan optimal. Kekurangan 5% air akan menyebabkan fungsi mental terganggu sehingga sering mengigau saat tidur. Kehilangan 10%-20% (jika sinyal di atas belum cukup mengingatkan untuk segera mengkonsumsi air) maka bisa berakhir pada kematian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar